A meditáció világszerte egyre népszerűbb gyakorlattá vált az elmúlt évtizedekben. Sokan az elme lecsendesítése és a stressz csökkentése miatt fordulnak hozzá, de a testben végbemenő folyamatos és finom változásokat gyakran figyelmen kívül hagyjuk.
A modern világban naponta több száz döntést hozunk – a legtöbbet szinte észrevétlenül, de vannak közöttük olyanok is, amelyek hosszú távon befolyásolják életünk irányát.